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疫情下不能去球场怎么办?教如何在狭小空间的盘带训练

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本文摘要:写在前面INTRODUCTION新型冠状疫情下,球友都需要隔离在室内,基本没法去球场练球。今天《涨球技》教如何在狭小空间的盘带训练。 试想在球场上如果寻觅到一片开阔地,高速盘带是突破过人的利器。不外当控球时受到严密盯防,空间有限时,小规模的盘带技巧则显得很是重要。我们可以通过高频的触球来增强对皮球的掩护,看准时机完成传球或挣脱来使得进攻延续下去。

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写在前面INTRODUCTION新型冠状疫情下,球友都需要隔离在室内,基本没法去球场练球。今天《涨球技》教如何在狭小空间的盘带训练。

试想在球场上如果寻觅到一片开阔地,高速盘带是突破过人的利器。不外当控球时受到严密盯防,空间有限时,小规模的盘带技巧则显得很是重要。我们可以通过高频的触球来增强对皮球的掩护,看准时机完成传球或挣脱来使得进攻延续下去。

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今天《涨球技》带来的就是一套小规模盘带的训练行动,道具只需要一颗足球和两个标志盘,一起来看看吧!球友再坚持一下下,在家隔离的同时还要坚持磨炼,战胜病毒的曙光将要来临,到时候我们就可以在球场上施展球技了!武汉加油!1 双脚交替8字盘带2 单脚内外侧交替8字盘带3 双脚内侧交替8字盘带4 双脚外侧交替8字盘带5 单脚拉球横拨6 单脚拉推变向7 脚后拉球变向8 拉球+踩球变向9 TAP-TAP横移10 单脚拉球横拨8字盘带11 脚后拉球变向+踩球变向8字盘带涨球技TIPS除了这些行动,大家可以自己开发训练行动。就运用种种运球变向的基础行动,再加上自己设计的线路来开发出合适自己的训练行动,来增强训练自身运球技巧单薄的部门。好比像这样,或者是这样:关注大表哥,天天多一点体育,康健多一点。


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